吃饭五分饱，饭后多久能开始转呼啦圈？？？热心网友：一般来说，饭后半小时可以运动，不过由于呼啦圈是直接作用在胃肠部位，因此可以在饭后一小时开始 指导意见： 饭后一

饭后多久能转瘦腰转盘热心网友：不管啥运动，饭后起码半小时内不要去，看你吃的多少来定时间。越剧烈的运动，越要推后时间，有氧运动的话半小时后，出汗运动的话一小时后，健身运动两小时后。热