怎么练抗打能力呢？热心网友：你要不怕苦可以学习泰拳的抗击打方法，泰拳拳手通常从小时候开始培养，每天练习八小时，其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练，有些训练方法相当残酷，例如受

如何练抗打能力呢热心网友：没必要专门练，我练了几年了，从来都是练打人，不练挨打。 也就是腹肌可以做完仰卧起左再用啤酒瓶子打，自己每天打几十下就够了，力量自己掌握。 什么“打人要从挨

怎么练抗打能力。热心网友：首先加强体能锻练，其次是有针对性的进行局部肢体抗击打训练比如说将肌肉绷紧然后让另一个人以自己能接受的力量打击自己。由此为基础逐步的增加力量并且扩展到全身。

怎么练抗打能力热心网友：先要练呼吸，排打功的呼吸与气功的呼吸方法不 一样，要区别对待，不然在锻体时容易受伤热心网友：让身体接受由小到大，从软到硬的击打。配合呼吸将肌肉绷紧如拳头，先

怎么一个人练抗打能力热心网友：抗打能力就是被打出来得，没有捷径，所有武术都是，这是我师父说的热心网友：练拍打功。