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我是名学生,我想减肥,希望哪位能给我提供一日三餐的食谱

来源:
时间:2024-08-17 14:19:40
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我是名学生,我想减肥,希望哪位能给我提供一日三餐的食谱【专家解说】:记住你是学生一定不能节食.以下是建议的食谱:
早上:一个水煮鸡蛋,一瓶优酸乳,全麦面包
中午:水果、蔬菜

【专家解说】:记住你是学生一定不能节食.以下是建议的食谱: 早上:一个水煮鸡蛋,一瓶优酸乳,全麦面包 中午:水果、蔬菜 晚上:面汤、鱼 (一定都要是清淡的) 饿的话建议一直吃水果,不停的吃没事的,有时候该考虑反方向的做法,效果很不错。另配合爬爬楼梯,跳跳绳之类的。我还配合了买了药膏涂抹腿和PP ,效果很好啊 ,现在都瘦了16斤了。亲身体验的,在这里和你分享!记住你是学生还要注重营养。
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