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如果通知明天隔离,应该马上准备什么?

来源:
时间:2024-08-17 16:29:07
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如果通知明天隔离,应该马上准备什么?【专家解说】:最近疫情反反复复,明明今天正上班,却突然通知明天要居家隔离。突如其来的变化让我们始料未及。万一是长时间的居家隔离,我们又该准备哪些

【专家解说】:

最近疫情反反复复,明明今天正上班,却突然通知明天要居家隔离。突如其来的变化让我们始料未及。万一是长时间的居家隔离,我们又该准备哪些东西才能确保自己和家人的基本生活不受影响,才能够做到有备无患?下面是我的一些经验分享给大家,希望能给大家带来一些借鉴。

一、日常消耗必备用品

干粮 & 干货

大米5Kg*10,分袋真空压缩包装,每天一斤,可够3口之家吃两个月 

各色杂粮:红豆、绿豆、鹰嘴豆、黑豆、红芸豆、红豆薏米、糙米、小米、燕麦米、藜麦、糯米各一斤多,玉米糊1斤、豆浆粉(可直接冲泡的)

压缩饼干 10包 (200g/包)

苏打饼干 1kg装 * 3

挂面20斤、快速面饼最低3箱(按照家庭人口,足够一家人3个月-6个月用量)

面包:荞麦面30包,魔芋面20包

各种麦片约 5斤

各种方便面、粉丝、粉条、干米线

各种脱水水果、干果(芒果干、葡萄干等)

罐头(肉类、果蔬)20份

面粉25公斤

发酵粉(或酵母)20包(记得买小包装,开封后容易失效,且新手容易翻车,应多储备)

饮用水

饮用水 5L*8(可以多买几提)

各种饮料、红酒、啤酒

野外净水片1瓶

滤水壶

可折叠容水器

油盐酱醋(调味料)

玉米油5L、椰子油250g、黄油约1斤

盐(非常重要!!可以多买)、料酒、生抽、醋、白糖、红糖、冰糖、香油、麻油、榨菜、老干妈,豆瓣酱、番茄酱、红葱酱,黄豆酱,蒜蓉酱、五香粉、十三香、辣椒面、黑白胡椒、八角、花椒

小块的火锅底料,基本万能,煮面条米粉肉片麻辣烫均可

 肉蛋奶(可以稍微多备点)

鸡蛋 50个(买来后不能清洗,鸡蛋清洗就不经放)圆头在上尖头在下,可适当延长鸡蛋存放期限

全蛋粉2.5kg (耐储存,可代替鸡蛋使用)

牛奶2箱(8L)(建议更多,UHT奶即常温奶可以存放6-9个月)

奶粉/蛋白粉2斤(奶粉尽量选择脱脂,全脂奶粉开封后更容易变质)

鸡胸肉 5斤、猪肉3斤、速冻饺子3斤、包子5斤、手抓饼2斤

火腿肠、腊肠、包装香肠、熏腊肉 2-5kg

牛排(保质期一年,可以多屯一点)

新鲜海鲜若干(冰冻虾仁,三文鱼,鳕鱼等)、干海鲜

罐头

午餐肉罐头10个、牛肉罐头、豆豉鲮鱼罐头、沙丁鱼罐头

注:-18°冷冻层空间有限的情况下,优先存储肉类这种能量密度高营养丰富的食材,速冻包子饺子不划算。

蔬菜

脱水蔬菜长期储存:脱水萝卜干、紫菜、小虾皮、白菜、葱段、香菜、贡菜、黄花菜、干香菇、干豆角、土豆干、盐渍海带、木耳、腐竹、笋干、脱水综合蔬菜

需要额外注意的是,水分较高的蔬菜,如油麦菜、生菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜储存周期较短(3天左右),因此不建议大量囤货。可以选择西红柿、豆角、卷心菜、菜花等蔬菜,存储周期在5-7天。另外,萝卜、土豆、白菜、红薯等蔬菜存放周期更长,可以根据隔离时间分类、按量选择。

生长型蔬菜:干黄豆米、绿豆(用于发豆芽),有根小葱,将葱须切下种植在阳台花盆中。

蔬菜罐头:西红柿罐头、玉米罐头、青豆罐头

水果

苹果30个(存储时间长)、橙子15个、香梨30个、各种脱水水果、干果

二、防护用品

口罩(多带一些)最好是那种单独包装的,整体包装容易进细菌和病毒,推荐N95

75%酒精、消毒湿巾(单独包装的)、橡胶手套或者质量好一些的一次性手套、体温计、免洗洗手液(普通药店的一桶那种)、创可贴(推荐云南白药的)

三、药品

布洛芬(退烧、止疼)、氯雷他定(过敏用)、益生菌(调节肠道)、维生素C(用于维生素缺乏)、复合维生素B(维生素缺乏)、碘伏(消毒用)、开塞露(便秘用)、左氧氟沙星(抗生素、细菌性腹泻)、奥美拉错(肠胃疾病)、复方氨酚烷胺片(缓解感冒症状)、创可贴’

解释一下为什么要买维生素,在隔离期间由于吃饭不能像平时那么自由,水果没有平时那么充足就会导致维生素缺乏,而身体缺少维生素就会引发很多疾病,所以在隔离时一定要补充维生素。维生素建议买给类型的,不要买混合型。

开塞露是因为在隔离时不经常做运动会导致便秘时会使用。

四、生活用品类

40公分宽度的保鲜膜一大卷,以及封口夹,能够大大延长食物的保存期限。

打火机、太阳能点火器、火柴、充气点火器(充气瓶)、镁棒打火石

充电宝/充电线(充电宝最好带太阳能充电或者支持手摇充电、容量选1万以上,充电线最好是三插头,避免插头损坏)

瓦斯气炉(即卡式炉)+6罐气+天然气(建议先交2-3个月的费用)

白酒(火源、消毒等备用目的)

热水壶(电、火烧)

厨具 (以下为最低配置)

电饭锅、炒锅汤锅各一口、不锈钢锅铲、长柄汤勺、洗洁精,洗碗布,钢丝球、菜刀、万用刀、剪刀、刨皮刀、菜板、简易磨刀器、罐头开罐器

日用物品

牙膏3支

洗发液2瓶

香皂8块、沐浴露、肥皂

卫生纸25包 (建议卷纸,单位体积下更耐用)

洗衣液4袋

洗面奶3支

花露水3瓶(喷雾型,首选带避蚊胺的,不过孕妇慎用)

垃圾袋100只

厨房用洗洁精、油污清洗剂、管道疏通

84消毒液或者84消毒泡腾片,后者单位体积更小,更耐储

女生用物品

卫生巾和棉条大概4个月的量

男生用物品

刮胡刀、理发用物品

婴孩用物品

奶粉八罐

尿不湿八包

五、可以添置的家电

如果你还有相对充足的准备期,有一些家电可以考虑添置:

冰柜

冰箱的冷冻层容量实在有限,而冰柜可以理解为冰箱冷冻室的拓展包。

常见规格有两种:小型 100~150 升、中大型 200~300 升左右。买大还是买小就看家里有多大地了,以及要囤多少冻品。

空气炸锅

简化烹饪流程,且用油量大大减少,用它就是人均大厨了,网上有超多美食教程可以对着学,也可以买些冷冻薯条、冷冻鸡块、冷冻鸡柳的半成品,现炸现吃。

小型封口器

吃不完的食物用它封上,避免受潮、发霉,如果快递来不及了,就超市或外卖买点封口夹。

RO 反渗透净水器

平时依赖瓶装水和桶装水的家庭,可以考虑买一台净水器,除了安装在洗菜池下的那种,还有小型台式的净水器可以选,记得连滤芯一起买。

居家隔离需要注意什么

1、居家医学观察者最好单独居住;如果条件不允许,选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室,保持相对独立。

2、在相对独立的隔离室放置桌凳,作为非接触式传递物品的交接处。

3、条件允许的情况下,尽量使用单独卫生间,避免与其他家庭成员共用卫生间。

4、房间内应当配备体温计、外科口罩、一次性手套、手消毒剂、带盖的垃圾桶。

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