饭后多久能转瘦腰转盘

热心网友：不管啥运动，饭后起码半小时内不要去，看你吃的多少来定时间。越剧烈的运动，越要推后时间，有氧运动的话半小时后，出汗运动的话一小时后，健身运动两小时后。

热心网友：不能瘦。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。