怎么练抗打能力呢？

热心网友：你要不怕苦可以学习泰拳的抗击打方法，泰拳拳手通常从小时候开始培养，每天练习八小时，其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练，有些训练方法相当残酷，例如受训者将两手高举，教练会用旋踢踢受训者的两胁；或者用拳冲打，借以训练拳手的抗打能力.

热心网友：没必要专门练，我练了几年了，从来都是练打人，不练挨打。 也就是腹肌可以做完仰卧起左再用啤酒瓶子打，自己每天打几十下就够了，力量自己掌握。 什么“打人要从挨打练起”，那纯属是放屁。帮人拿靶子，可以练练抱腿摔，步伐灵活加适当的格挡就完全够了。