大学生如何提高抗挫能力
大学生如何提高抗挫能力热心网友:以下是提高学生的抗挫折能力的一些建议: 1.意识到挫折的存在性:中学生应意识到挫折是客观存在的,人生并非处处美好、舒适,从而在心理上做好准备。
热心网友:以下是提高学生的抗挫折能力的一些建议: 1.意识到挫折的存在性:中学生应意识到挫折是客观存在的,人生并非处处美好、舒适,从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。 2,意识到挫折的两重性:挫折的结果一般带有两种意义:一方面可能使人产生心理的痛苦,行为失措;另一方面它又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折的两重性,不应只见其消极面,而应以乐观的态度对待生活中的挫折。 3.保持适中的自我期望水平:中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华,生活充满了希望和幻想,对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求,但由于对生活中所遇坎坷估计不足,对自身能力、知识水平缺乏全面认识,所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标,保持中等期望水平,同时注意不可轻易否定自己。 4.培养积极乐观的人生观:挫折可成为弱者巨大的精神压力,也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练,决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过:倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以,要树立坚定的目标,培养乐观精神,这样一来就能从逆境中奋起。 5.创设条件,改变环境。情绪反映总是在一定的社会情景中产生。因此改变挫折引起的环境,转移注意力,就可以达到消除消极情绪的效果。 6.合理的宣泄:人们在遭受挫折时产生的紧张情绪,必须经过某种形式得到发泄,否则积累过多,容易导致精神失常。 7.寻求心理咨询:寻求心理工作者的帮助。通过个别交谈,排除心理障碍,达到摆脱矛盾,稳定情绪的理想效果。
热心网友:面对宣泄习惯调节适应应用
热心网友:认知再宽一点,生活体会多一点,看得失平淡些,信点命,正所谓一命二运三风水四积德五读书!
上一篇:交通标线的逆反射系数标准是多少
-
我在2米深的水库里钓鱼,风浪很大,浮标居然被水盖住了,这是怎么回事,请问什么浮标抗水浪能力强?2024-08-17
-
对付抗击打能力强的对手该怎么办?2024-08-17
-
如何增强抗打击能力2024-08-17
-
加PE能搞高TPE的抗拉能力吗?2024-08-17
-
增加材料的厚度,抗弯曲能力会增加.这句话对吗?2024-08-17
-
瓦楞纸的抗弯曲能力强是因为它很厚还是因为它的形状改变了?2024-08-17
-
实践证明,齿轮抗点蚀的能力主要和齿面的( )有关。 (A)、硬度 (B)、精度 (C)、表面粗糙度 (D)、不适用2024-08-17
-
每天撞墙 能锻炼抗打击能力吗?2024-08-17
-
请你设计一个实验证明改变纸的形状可以增强它的抗弯曲能力(写出实验材料 其中的变量、不变量和实验过程)2024-08-17
-
褐煤灰分范围,有什么途径可以降低褐煤灰分,以提高腐植酸的抽取率!2024-08-17
-
朋友们,现在的政府机构丧失了最基本的为人民服务的宗旨,比如前期的旱灾,近期的水灾,一点抗风险能力都不2024-08-17
-
差分RS422电路如何提高抗电磁干扰能力和信号反射2024-08-17
-
谁家具有在铝板上镀镍的能力,化学镀或电镀都行,需要镀层既能导电又具有抗腐蚀的能力。2024-08-17
-
怎样提高自己的抗诱惑能力啊?2024-08-17
-
相同条件下,3大岩类的抗风化能力的强弱关系,最好每一种岩石的抗风化能力的强弱列出来2024-08-17