螺旋藻可以减肥吗？

热心网友：你没有说清楚你吃的螺旋藻的规格 象我们做螺旋藻生意的 一般介绍顾客吃螺旋藻的时候都不是按照粒数而是按照重量的 一般快速减肥法是一天三次 在饭前半小时到40分钟左右吃 一次10克 同时喝大量的水 大概是一次性杯子的三杯吧 然后饭量减三分之二 这样会见效很快 而且不会缺乏营养 缺点是消费太大 还有就是慢慢来了 一次四克 吃法一样 但是饭量酌情减少 一般见效也不会太慢的```````

热心网友：螺旋藻属于蓝藻类， 呈墨绿色，因呈螺旋形得名，其细胞长度不到1毫米，是地球上最早出现的原始生物之一，具有悠久的人类使用历史，现代营养学家称之为“人类营养的微型宝库”联合国粮食与农业组织（fao）誉之为“二十一世纪最理想和最完善的食品”。东方康泰螺旋藻的使用功效：螺旋藻含有丰富的植物高蛋白，人体必需的8种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白生物合成，从而提高人体的免疫力。 迅速补充营养：螺旋藻含有比肝脏高三倍的b12，能调节人体整个神经系统，适应现代生活快节奏，抗疲劳，维持旺盛精力，1、 瘦身减肥:轻松帮您塑造动人曲线。（原理：提供快速瘦身秘方，抑制食欲，减少食物的摄入，减少脂肪合成，且营养成分极高，减肥的同时保持营养均衡,不易反弹。）2、工作紧张:生活不规律者。3、免疫调节:大幅提高人体免疫力，建立人体的御林军，补充体能，调节免疫力，抗疲劳，耐缺氧：使您精力过人。4、降低血脂:有效缓解高血压，是您孝敬长辈的理想礼品。5、用脑较多:须保持充足精力者。体力消耗大，须大量补充营养者。6、有效缓解:糖尿病症及肿瘤，无任何副作用。7、抵抗辐射:适合长期面对电脑人士。8、润肠通便:迅速排除体内毒素，但绝无腹泻。9、偏食，及营养不足者。早餐：25片螺旋藻， 牛奶（酸奶）一杯午餐：30片螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。晚餐：35片螺旋藻，水果、水适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。瘦肉、鸡肉、牛肉等都可以食用。总的原则：若觉得不饿，可减少主食的摄入。若觉得饿，则多饭（最好是粥）少菜，牛奶、酸奶等都是非常好的东东哦。放心，全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东，可适当服用。减肥疗程期间，排泄物一般为墨绿色的，这是因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以就排出。另外，螺旋藻有极好的排毒养颜功效，如果排泄物颜色偏黑，则说明本身毒素较多，很久没有进行有意识的排毒了。这是非常好的现象：）注意：尽量不要完全空腹服用藻藻。请在服用的同时，喝点牛奶、麦片或吃两片饼干等等，稍微吃一点后服用藻藻，这样最好：）切记螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时哦！如果饭后或睡前服用，就变成增肥了：）

热心网友：螺旋藻又称蓝藻，因其螺旋形结构而得名。其优质蛋白质含量高达60~70﹪，较鱼肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%)。同时，它还含有多种维生素、8种人体无法自行制造的氨基酸、多种矿物元素和丰富的β-胡萝卜素、γ-次亚麻油酸（简称GLA），被联合国粮食与农业组织（FAO）誉为“21世纪最理想和最完美的食品”。 营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪（存在于脂肪赘肉中）的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。 除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。 减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙），能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。 脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。

热心网友：风闻某种产品能够减肥便趋之若鹜，这本来就是国内保健食品的消费特点， 至于是不是真的因为这个产品减肥了，这种传闻到底是否可信，大家都是宁 信其有，不信其无，从心底觉得老天应该赐予一种既没有副作用，价格又不 贵，效果还立竿见影的的东西，以使自己终日饱尝零食之后，能有一种寄托 聊以慰藉。但是事实如何呢？ 就拿你说的“饱腹感”吧，什么东西能够让你觉得饱了？无外乎两者途径， 一是吃饱了，二是大脑受骗，误以为饱了。 做到欺骗大脑，可不是一件容易的事情，这实际上需要药物作用于中枢神经 系统，比如流行一时的减肥药物芬氟拉明就有这个作用，后来这个药因为发 现严重副作用而被禁止；目前临床使用的西布曲明，也有这个作用。 而螺旋藻的成分已经分析得很清楚，主要是蛋白质、碳水化合物、维生素和 微量元素，这里面没有作用于中枢神经的特异性物质。 那么，从另一个角度看，吃一种东西垫一下肚子，以免正餐多吃，就需要看 这种东西是否具有先“垫”一下的实际意义。 饱的感觉来自食物的体积、血脂血糖的水平、生物钟等人体植物神经调节状 态等，获得饱腹感就是需要吃一些热量相对低的东西，模拟吃饱的状态。比 如适当喝水，多吃蔬菜等都可以有类似作用。 但是螺旋藻片并不是一种低热量的食物。根据螺旋藻的主成分含量，可以推 断其热量水平和干面粉、蛋白粉、糖类物质等相似，要获得相当的饱腹感， 就必须吃相应数量的螺旋藻，同时也就摄入了相当数量的热量。吃一种具有 相当热量的物质以获得饱腹感，这种“垫”就显得毫无意义。 至于螺旋藻中含有维生素和微量元素，自然可以将它们的这些功效也归功于 螺旋藻，因此，螺旋藻的作用就很容易被显得非常有依据地充分夸大，甚至 成了现代人获得健康的必备食品。倒不是说螺旋藻因为是一种富含微量元素 的营养物质而乏善可陈，而是我们应该清楚地认识到，从来都是因为微量元 素的缺乏而导致疾病，而不是过量补充它们便会获得神奇的效果。 作为一种营养补充，在减肥饮食控制中，吃一些螺旋藻、善存等复合维生素 和微量元素的营养补剂，以预防营养缺乏，当然是很好的，但是这不说明它 们本身就能够减肥。

热心网友：风闻某种产品能够减肥便趋之若鹜，这本来就是国内保健食品的消费特点， 至于是不是真的因为这个产品减肥了，这种传闻到底是否可信，大家都是宁 信其有，不信其无，从心底觉得老天应该赐予一种既没有副作用，价格又不 贵，效果还立竿见影的的东西，以使自己终日饱尝零食之后，能有一种寄托 聊以慰藉。但是事实如何呢？ 就拿你说的“饱腹感”吧，什么东西能够让你觉得饱了？无外乎两者途径， 一是吃饱了，二是大脑受骗，误以为饱了。 做到欺骗大脑，可不是一件容易的事情，这实际上需要药物作用于中枢神经 系统，比如流行一时的减肥药物芬氟拉明就有这个作用，后来这个药因为发 现严重副作用而被禁止；目前临床使用的西布曲明，也有这个作用。 而螺旋藻的成分已经分析得很清楚，主要是蛋白质、碳水化合物、维生素和 微量元素，这里面没有作用于中枢神经的特异性物质。 那么，从另一个角度看，吃一种东西垫一下肚子，以免正餐多吃，就需要看 这种东西是否具有先“垫”一下的实际意义。 饱的感觉来自食物的体积、血脂血糖的水平、生物钟等人体植物神经调节状 态等，获得饱腹感就是需要吃一些热量相对低的东西，模拟吃饱的状态。比 如适当喝水，多吃蔬菜等都可以有类似作用。 但是螺旋藻片并不是一种低热量的食物。根据螺旋藻的主成分含量，可以推 断其热量水平和干面粉、蛋白粉、糖类物质等相似，要获得相当的饱腹感， 就必须吃相应数量的螺旋藻，同时也就摄入了相当数量的热量。吃一种具有 相当热量的物质以获得饱腹感，这种“垫”就显得毫无意义。 至于螺旋藻中含有维生素和微量元素，自然可以将它们的这些功效也归功于 螺旋藻，因此，螺旋藻的作用就很容易被显得非常有依据地充分夸大，甚至 成了现代人获得健康的必备食品。倒不是说螺旋藻因为是一种富含微量元素 的营养物质而乏善可陈，而是我们应该清楚地认识到，从来都是因为微量元 素的缺乏而导致疾病，而不是过量补充它们便会获得神奇的效果。 作为一种营养补充，在减肥饮食控制中，吃一些螺旋藻、善存等复合维生素 和微量元素的营养补剂，以预防营养缺乏，当然是很好的，但是这不说明它 们本身就能够减肥。

热心网友：卖螺旋藻的说在饭前半小时到一小时间吃，因为吃了会减少你的饥饿程度，这样饭就会吃的少一些。 饭后吃是增肥的，你想想看，你饭后才吃螺旋藻，怎么通过螺旋藻控制你的食欲呢？这是没有道理的。 关于用量，我买的那种是6—8粒，这要看你买的螺旋藻含量。 我吃螺旋藻主要是为了补充营养，我父亲为了减肥，不过效果不明显，感觉有点浪费钱，所以如果你为了强身健体可以吃一点，要是为了减肥，劝你不要买，减肥主要是靠运动和调节饮食，如果就靠吃螺旋藻就能减肥，那市面上的减肥药估计就没人买了，建议楼主理性消费。