为什么看完书眼睛好疼？

热心网友：

肯定是视力疲劳，用润洁滴眼液、珍视明滴眼液、珍珠明目液都可以，要做眼保健操，看书时要经常抬起头向远处望。如果还伴有头晕那就有点血气不和，要多喝红糖水，补气补血。

热心网友：长时间看书眼睛供血不足，就干涩，微疼，休息会，看看远方

热心网友：看得书不对

热心网友：用眼过度 疲劳所致：VA和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。VA主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提 供VA原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏 红薯等绿黄色蔬果中。VC对眼睛也十分有益。人眼中VC的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，VC含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。 所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以VA的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护VC的作用，烹煮过程中不易破坏。 韭菜富含VA原、VC，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。 枸杞子含有丰富的胡萝卜素，VA、VB1、VB2、VC、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能 起到养肝明目的功效。 青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中VC含量最高的。 杏含有适量的维生素C及丰富的VA原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、VB1 VB2等，是一种营养价值较高的水果 枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。 苹果含有VA和微量元素硒，可保护视力。 李子中含有的原花青素能够消除眼疲劳 还能增强血管的弹性 防止胆固醇在体内的囤积。芒果是VA含量最高的 每天一片就可以双手搓热捂住双眼 眼睛在手心里旋转 反复3-5次 眼睛浸泡在水盆里一次1-2分钟 眼睛同时在水中旋转

热心网友： 恩恩 那是肯定的 要注意休息哦

热心网友：

拜托，你不是机器人，及其人还需要补充能量呢，何况是眼睛，适度的放松时很必要的，眼睛也是需要休息的啊，长时间的看书对眼睛伤害很大的，希望你学会合理的应用！

热心网友：疲劳过度，眼睛会感觉疼痛和发红，通常休息好或滴些乐敦就能缓解。如果持续发红疼痛，就可能是有轻微炎症了，比较常见的是角膜炎或结膜炎，应该及时去正规医院眼科检查后，确诊后再对症开些眼药水，几天就好了。眼睛很重要，应该小心呵护，千万不要自己乱用眼药水，药不对症，结果会适得其反。