如何最大限度利用业余时间？

问题描述：如何最大限度利用业余时间？如何可以最大限度的利用工作八小时之外的空余时间呢？

领域专家：我目前是一位自由职业者，同时在家也准备迎接宝宝的出生！在转自由职业者之前，我从事教育行业的项目管理工作，一年大部分时间都在旅途出生中，同时经营自己的自媒体品牌“大头说时间管理”，大部分时间都要每天完成一篇文章，同时也要准备课件设计、讲课。

如何保证灵感的来源，我利用的就是在出租车、飞机场等待的一切可以利用的零碎业余时间，在保证工作项目顺利进展的情况下，也要做好专业领域资讯的学习，这样才能够保证创作灵感的源源不断，不会觉得一定时间后就没有题材可以写啦！

我的资讯阅读系统：左手资讯泛读Feedly+右手资讯精读Pocket，一天资讯泛读，一天资讯精读，这样交替进行。每天用一个番茄时间25分钟，就能够轻松泛读关注领域三百条左右的资讯。

资讯泛读系统Feedly

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Pocket的主要特色是可以支持离线阅读，这样我们精读的文章可以利用上下班交通时间以及排队等零碎时间都可以充分利用起来，并且搭配加星和标签进行阅读后的文章管理。

通过加五角星表示文章已经读过但是需要后续处理的，文章读过无需处理的直接删除或者存档即可，标签可以根据个人的特色进行多种设置，比如可以作为写作素材的命名为“write”，可以作为借鉴需要实际行动的命名为“action”等等。

以上是和各位分享的资讯泛读和精读系统，保证我们所有的资讯都有统一的阅读入口，不再混乱不堪，而且自动将关注资讯收集在一处，避免自己去主动找资讯阅读。

这就是我靠业余零碎时间，从全职工作转成自由职业者的办法，靠得就是业余时间的充分利用，前提是定位要精准。

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领域专家：－

用业余时间来不费余力的学习知识。

当我们讨论业余时间拿来做什么的时候，我们该问是什么在影响我们的工作，它的瓶颈在哪里。

这是因为：如果我们没有解决影响我们生存实际的核心问题，我们所谓的业余时间即便是拿去度假也不会太安心，也不太能享受。

我所的学习知识，更加偏指的是专业类的知识，这些常跟职业技能挂钩，比如编程。

另外，由于身在职场，学习本来就没有那么空余，因此只能提高学习效率。

我的建议是，学会学习方法。比如，对某些知识有一定理解之后，得及时需要深化学习，这是因为只有当你学习一个知识点，并且即时把知识点运用到做题中去，才会或者及时的反馈。

对于一些专业书，职场人士往往没有像学校那样的老师来指导，这时候我的建议是：

1.去找例题－－－每个课本的单个知识点对应的例题往往只是一两个，太有限了，有时那些例题量太少以至于根本不够理解一个知识难点，这时候请你去找同类课本或者参考书，找到足够的例题。2.做例题－－－盖住下面的答案，拼命去做例题。如果实在做不出来，那就把例题答案完整抄一遍，复盘难在哪，为什么做不出来。

3.做题－－－甭管例题是做出来的还是您只抄了解答，从第一个例题开始，你每做完一个例题，都要翻到课后作业部分或者参考书里，寻找一些题目来做；如果那些题目您还不会做，那就回头再去做例题。

总的来说，就是你没做一个例题就得去检测一下自己是否真的会做例题以外的题目了。

以上就是我对职场人士学习方法的一个建议，眼毒的人可以看出来，这些学习步骤是基于反馈理论的。

用你的业余时间来学习吧，让知识的增加、技能的提升来增加你的核心竞争力。

共勉。

－

领域专家：在我们讨论如何利用八小时之外的时间前，先要了解如何利用好八小时之内的时间。按照国家法定的工作时间，每周五天，每天需要工作八个小时。在工作的八个小时里我们要注意几个事情。

第一，明确自己做这份工作是为了钱还是自己真喜欢。如果只是为了钱，临时做自己不喜欢的工作是可以理解的，但长久来看是不可行的。如果我们做的工作是自己喜欢的，那么我们每分钟都会沉浸在自己的热爱里，渡过八小时就会变得比较容易。

第二，要尽可能和周围的同事成为朋友，建立志同道合的良好关系。这样你在工作中就会有帮手或者战友，你能更加容易做出成就。

第三，一定要去学习与你工作相关的专业知识或者扩展性知识。主要包括听课、培训、与业内的专家进行交流等。在八小时的时间里，只有得到充实、成就感之后，我们的业余生活和业余时间才能过得安稳。

除了工作的八小时之外，我们的业余时间是大于八小时的。一天24小时，刨除八个小时工作时间还剩下十六个小时，再加上双休日，我们的业余时间就远远大于八个小时。那么，如何最大限度的利用工作八小时之外的空余时间？

第一，尽量不要把工作带到休息时间。我们要在八小时的工作时间内把工作做完、做好，尽可能少加班，尽可能不让工作侵占我们的业余时间，这样我们的业余时间才能丰厚饱满，做更多和我们人生发展有关的事情。

第二，要保持充足睡眠。不要小看这件事情，因为很多人在年轻时不注意休息，牺牲休息时间去和朋友聚会、聊天、打游戏等等，导致睡眠不足，影响工作质量和身体健康。长久身体一定会出现比较重大的问题。为了工作、事业去熬夜好像是一件值得赞扬的事情，其实也是一个错误的想法。因为把睡眠时间占了，身体会出现重大的亏损。原则上，一个人每天睡眠时间应该保持7小时左右，我认为这是一个必须要达到的时间。

第三，要锻炼身体。只有睡眠是不行的，如果身体不够活跃，气血就会不畅通，睡眠质量也不会很高。运动不仅使身体保持健康，还能使精神变得饱满。尽管灵魂和肉体有时候可以分开，但大部分情况下肉体健康了，精神也会更加旺盛。你可以选择一到两个体育运动作为爱好，比如每天坚持走上万步路，或者在健身房锻炼半小时，有条件的可以打打球、游游泳，周末去郊游，爬爬山、在森林里走走，在河边或者湖边散散步。这些事情都能够使身心愉悦，也为我们做更多的事情做好充分的准备。

第四，在业余时间尽可能多学习、多读书。学习的内容可以跟工作相关，也可以跟工作无关，比如读一读历史、文学、哲学、科学书籍，也可以看看新闻评论，使自己能够紧跟时代的步伐，紧跟世界信息的发展动向。总而言之，学习、读书是我们业余时间要做的最重要的事情之一。

第五，尽可能与对自己有益的朋友多接触、多聊天。所谓对自己有益的朋友就是当大家一起聚会、聊天时能够互相学到东西或者至少能让自己身心相对放松的朋友。在朋友面前你不需要遮遮掩掩。太多的无聊社交会让你感到精神紧张。因为在社交场合时你需要表现自己优秀的一面，甚至有时需要装模作样和逢场作戏，会使自己很累。我建议交朋友不在多，而在于是否可以让自己心情放松，获益匪浅。有时吃吃喝喝是没有问题的，只要不过量、不过分就不算是坏事。

第六，珍惜和家庭成员在一起的时间。人生最终的归属还是家庭，家庭包含了夫妻、父母、孩子。家庭的幸福美满是一个人坚强的堡垒和后盾，可以使我们从容地面对风雨和社会现实中的苦难挫折。有一个家在背后支撑你，人就会有力量有希望，所以在家庭经营方面需要我们多花一点时间。

第七，最好坚持一个有意义的业余爱好，并且持续不断精进，比如练毛笔字，画画，或者对于某个感兴趣的学科和领域进行持续不断的研究，让自己除了日常工作之外，有一个方面作为自己生命的支撑，也让自己更加拥有成就感和自豪感。

做到以上几点，我觉得业余时间就已经被利用得非常充分。我个人的很多进步和成就都是利用业余时间来达到的。所以，对我们一生来说，业余时间比工作时间更加重要，但关键在于你如何利用业余时间。

领域专家：感谢邀请。

时间有个特点，就是不管你怎么用，它都会不紧不慢的往前走。正所谓，闲也一天，忙也一天。

如果你想利用好时间，首先要清楚用来做什么，也就是有一个明确的目标。有人可能会说，我打算考研/考证/学外语/学乐器/健身/读书等等，这种目标还不算是很明确。一个明确的目标至少包含人物、期限和要达到的结果，比如“我要在今年（明年）的研究生考试中考到多少多少分，达到某某单位的分数线”、“我要在某年某月的某个考试中拿到某个资格证书”、“我要学习某种外语，在某年某月达到某种水平（通过某个考试、完成多少单词阅读外文书等等）”、“我要学习某种乐器，可以演奏某某曲目/通过某某考试/让自己每天通过演奏放松多少分钟等等”，“我要在某某日去某某场所做某种运动练习，到某月时候我的某项体重/配速/肌肉力量要达到某某值”、“我要在这个星期/月/年读完多少本书，记录多少笔记或者读后感”等等。

一旦有了明确的目标你会从心里有一种感觉，发现时间一下子就变得紧张了，没有多少时间可以拿来浪费了，这样做事的时候自然就会有一定的急迫感。在这种急迫感的基础上，把一年或者几个月的大目标再进一步细化，明确到今天下班之后要做什么，提醒自己今晚的努力是为了将来的大目标，这样会更容易抵抗疲惫阻碍和娱乐的诱惑，专心向目标前进。

宇宙浩瀚无垠，个人水平有限。如有疏漏，请多指教。

领域专家：1.看看自己有多少业余时间。

发现自己业余时间的方法，是记录时间。通过记录时间，看看自己有多少时间可用。

2.区分时间的类别。

你的业余时间的长短是不一样的。有时候时间短，有时候时间长。比如等车的时间，坐车的时间，长短都不一样，质量也不一样。也就是说，有大块时间，也有碎片时间。

3、建立不同的清单。

针对不同质量的时间，可以建立两个做事的清单。一个用于碎片时间的，一个用于大块时间的。

当你等车的时候，打开碎片时间清单，找一个事情去做。比如打一个电话，被一个单词之类的。当你有大块时间时，可以打开另一个清单。

4.删除所有自己觉得没必要的事情的时间，你就会多出来很多时间来做有用的事情。

希望这四点对你有用。

更多时间管理方面的内容，请在今日头条搜索：瑞田学习力。

领域专家：被逼无奈的时候，自己就回去真分夺秒的利用业余时间了，现在既然能提出这个问题，就说明还没到被逼无奈，别人提供什么策略方法也是没什么大的作用，别在这类问题上再花时间了，回去自己好好想想罢。

领域专家：我的一天是如何度过的:

1:早上4:30起床，预习早读的课件；

2:5:00洗漱完毕，早读前10分钟预热；

3:5:15正式开启30分钟左右的领读；

4:6:00开始回听自己的领读，记下反思和精进部分；

5:6:30收拾孩子起床洗漱，开始听梦想早读群的领读，半个小时结束

6:7:10准备出门，7:30到达地铁站，一个小时的路程，换乘之前，看一个章节书，换乘之后，听得到好文.

7:8:30.准时下地铁，8:30-10:00之前一篇文章的大纲。

8:10:00-18:00之间，上班时间

9:20:30开启，第二天的早读课件准备

这样的生活已经坚持了3个月，还将继续前行

领域专家：每天看一下英语，那怕记几个英语单词，长期坚持下去就会有收获，毕竟会一门外语也是有好处的。虽然有百度翻译，但是有些情况的英文是不能直接复制粘贴的。

没事的时候练练字也是有好处的，我就非常羡慕字写的好的人，字写的好会让人刮目相看的，此外练字还能陶冶人的情操。

多锻炼锻炼身体是非常必要的，是自己的身体机能更加健康完善。

看一些高情商的电影，例如《欢乐颂》、《一仆二主》、《来自星星的你》、《太阳的后裔》等等，虽然有些是韩语，但是有中文字幕，并不影响我们观看。

建议利用业余时间多学点技能，毕竟多一项技能，以后就少一句求人的话语，大家都很忙的，没有太多的时间给你。如果你从事的事计算机行业的工作，建议你学学PS。

看一些纸质书，不要老盯着手机看电子书，亲近一下纸质书，也许你会有一种很久不曾有过的感觉。

多看一些综艺节目，毕竟参加综艺节目的人来自各行各业，从不同的人的话语中我们的思想也有不同的认识，我想里面一定有触动你的话语。

领域专家：有人说时间就像乳沟，挤一挤就有了，其实业余时间用来休息，做自己喜欢做的事是做好不过的了……