腰椎间盘突出髓核能回缩吗？有哪些需要注意的问题？

问题描述：腰椎间盘突出髓核能回缩吗？有哪些需要注意的问题？

领域专家：患上腰椎间盘突出之后，髓核能不会回缩、回纳？

这个问题看似简单，可是小芳却不能像往常答题一样，直接一句话给出答案。

我们来认认真真把这个问题聊透吧！篇幅有点长，但是可读性不低，不信你看。

腰椎间盘突出， 到底是什么“突出来了”？

我们看一下上面这张图，中间青绿色的圆形球体，叫做髓核；

在这个青绿色球体的外围，被带着纹路的组织整整围了一圈，这个外围组织，叫做纤维环；

腰椎间盘突出，就是里面的髓核，从纤维环突出去了。

第一个重点来了：在突出过程中，会发生什么事？

髓核在突出纤维环的过程中，会产生一种无菌性炎症，这种炎症和平时的炎症不一样，平时的炎症我们吃点消炎药就可将其杀死，因为他们是有菌炎症，是有生命的；

而无菌性炎症，是没有生命的，至今中西医都没有特效药能直接消灭它。这个无菌性炎症，会刺激到周围的神经、肌肉，并且让软组织产生粘连，从而让我们的腰部、腿部会出现疼痛、麻木的症状。

可以这么说，70%的腰椎间盘突出症，都是无菌性炎症造成的，而不是“突出”压迫神经了。

上面这张图，就属于突出压迫神经了，一旦出现真正的压迫，那么保守治疗基本上就无效了，疼痛麻木的时间基本上是持续的。

腰椎间盘突出发展趋势图

突出的髓核，到底能不能回缩、回纳呢?

1.能

我说能回纳，患者朋友不要激动，持反对意见的也先不要着急留言反驳。

腰椎间盘突出回纳，是一种可遇不可求的事情，甚至主观观点，都不承认可以回纳。

但是，在长期观察和临床发现过程中，确实存在回纳的情况，总结出来有3种：

a.自身免疫反应

这就是我们常说的自愈力，免疫系统强大、自愈能力强的朋友，会认为“突出”是不正常的，不仅会教育它回去，还会连带消除周围的无菌性炎症，基本上一年半载的，自己就好的差不多了。

这种情况有，却非常少见！

b.髓核水分的吸收

髓核，你知道它长什么样子吗？

它和果冻的样子几乎一样，富含水分。突出的髓核，渐渐失去营养和水分，或者水分被周围组织吸收，从而慢慢变得萎缩了，这时候就相当于“回纳”了。

c.椎间盘自然回缩

这是比较常见的回缩方式，比如我们常说的牵引，就是通过拉伸腰背和腰椎，让髓核暂时的“回缩”，但是，牵引并不能解决根本问题，相反做的多了，会造成腰背肌松弛、腰椎不稳等负面作用。

2.不能

对于大多数腰椎间盘突出症患者来说，突出的髓核就像是心病，做梦都想把它弄回去。于是，很容易自然而然的想到，能不能用正骨、复位的手法将它推回去呢？

答案两个字：不能

前文我们说过了，髓核的样子和果冻几乎一样，非常软。人的手指头，是无法透过脊背直接作用于它的。相反，在现实中，有很多朋友经过按摩推拿之后，本来只是腰疼，却直接变成腿疼腿麻了。

请记住，如果是腰肌劳损产生的腰突，可以做按摩放松肌肉，从而减缓症状；但是久坐久站、寒湿等情况造成的腰突，按摩的作用则不明显，甚至有一定风险。

有了腰椎间盘突出症，到底该怎么治？

现在，治疗腰椎间盘突出症的地方很多，正规医院、私人医院、各类健身器材、膏药，按摩推拿、祖传秘方，多不胜数！但是，腰椎间盘突出症，真正被治好的有几个？

可以这么说，治疗腰椎间盘突出，最好的医生是自己！

1.这个病，并不是以髓核为治疗对象的

很多人拍完ct、磁共振，对着片子研究突出是什么，其实，那只是一张照片而已。

身体有症状，叫做腰椎间盘突出症；没有症状，叫腰椎间盘突出。

需要治疗的，是腰椎间盘突出症。也就是说，治疗对象就是产生腰疼、腿疼、腿麻这些症状。

2.如何消除这些症状？

这是一个非常关键的问题！

a.你的腰椎间盘突出，是怎么得上的？

腰突，从来不会平白无故找上一个人，一定有原因！这个原因只有自己知道。

很多人一边接受治疗，一边不改掉致病原因，这能治好吗？

b.增强人体自愈力

无菌性炎症，在目前的医疗条件下，需要自身改善腰部环境，让其没有生存基础，才能让症状慢慢消失。

但是，有腰椎曲度变直、增生、脊柱侧弯、体内湿气重的朋友，无菌性炎症很难消失，这些都是产生无菌性炎症的因素。这也是很多朋友治疗腰椎间盘突出效果不好的重要因素。

c.重视康复锻炼吧，它不仅能缓解症状，还能防止复发

康复锻炼，是中西医都离不开的法宝，及时做完腰突手术的朋友，在出院医嘱上也会带着腰背肌康复锻炼这一项。

为什么这么重要？

如果你是腰突的朋友，你现在摸摸自己的背部，看看是不是肥肉多，肌肉少？

腰背肌，是保护腰椎的后盾，是控制髓核不再发展的后盾，是防止复发的有效方法！

治疗腰椎间盘突出症，自律+心态+坚持+方法，缺一不可！

腰椎间盘突出症，尽管普遍，但是却属于一个“杂症”。

每个人的病因不同：久坐久站、腰部劳损、长期用力、意外损伤、久居寒湿之地等等；

每个人的并发症不同：椎管狭窄、曲度变直、韧带肥厚、增生、脊柱侧弯等等；

每个人的症状不同：腰疼、腿疼、腿麻、有的不能走、有的不能站、有的不能趴和坐等等；

每个人的发病阶段不同：膨出、突出、脱出。

以上这些，只有自己才能弄得清楚，想要治疗，这些因素都需要照顾到！

所以，真正治好，并且不复发的人，很少！所以，大家都说腰椎间盘突出不好治！

你是选择人云亦云，还是信心满满的去战胜它？

腰椎间盘突出症，激发腰椎自愈力，坚持这4个动作！

写了这么多，如果你看到这里了，我再写些干货送给你，感谢你的耐心！

康复锻炼，是腰椎间盘突出治疗中的重要方法之一，除了急性期需要静养之外，都需要多做一做。不仅控制突出发展，也能有效防止复发。

希望大家学会之外，慢慢让自己习惯起来，让它成为生活的一部分，不仅能让你告别腰突，也能帮助我们预防很多慢性疾病。

1.对侧型燕飞

动作分解：

平趴；将患侧腿部尽力上抬，同时对侧的手臂也尽力上抬；腰部会感觉到明显的压力；一组30次，一天一组。

主要作用：

这个动作，一是促进腰部肌肉的练习，通过运动还能恢复腰椎曲度，同时让促进腿部血液循环，从而起到放松神经、缓解症状的作用。

2.侧方摆胯

动作分解：

平躺；将患侧腿部弯曲；进行转胯，用手部辅助转动；一组30次，一天一组。

主要作用：

这个动作，可以有效放松患侧的臀部周围肌肉和坐骨神经，属于缓解症状的锻炼，但是在急性期不要做。

3.侧方抬腿

动作分解：

侧躺，患侧朝上；将患侧腿部尽力抬起，达到自己能承受的最高限度。

主要作用：

帮助舒缓患侧的腰部肌肉，帮助打开粘连；放松臀部肌肉与神经，促进腿部血液循环，创造健康的生理氛围。

4.直背挺身

动作分解：

平趴，双手背后；将上半身尽力挺起，达到自己能承受的最大限度。

主要作用：

维持与恢复腰椎曲度，稳定腰椎，改善腰椎环境。

腰椎间盘突出症，不是一个问答就能够全面介绍的，小芳的头条号里有许多关于腰椎的文章，可以从不同角度帮大家理解这个病症。

好了，谢谢您的阅读！再见！

领域专家：

刘医生谈骨论筋