喝柠檬水能补充vc吗

【专家解说】：补充VC，美白，减肥。 柠檬的含量不是一般的高，是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共十五分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。 当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。 柠檬水很好做，就是新鲜柠檬切片，放进水里泡着。 我一般用一升的水壶，放二个柠檬片，够用一整天了。 如果说有注意事项，那就给两条吧 一、柠檬不能放多 二、不能隔夜，隔夜就苦了 三、柠檬切片后，剩下的用保鲜膜包好，放冰箱，可以放好几天，也不会干