经常吃猪油会怎么样?
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时间:2024-08-17 09:56:21
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经常吃猪油会怎么样?【专家解说】:许多人认为动物油是高血压、心脑血管病的祸源而光吃植物油,其实这样对身体的害处不次于吃动物油。动物油(鱼油除外)含饱和性脂肪酸,易导致动脉硬化,但它
【专家解说】:许多人认为动物油是高血压、心脑血管病的祸源而光吃植物油,其实这样对身体的害处不次于吃动物油。
动物油(鱼油除外)含饱和性脂肪酸,易导致动脉硬化,但它又含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等,可起到改善颅内动脉营养与结构、抗高血压和预防脑中风的作用。猪油等作为脂质还具有构成人体胞腹感和保护皮肤与维持体温,保护和固定脏器等功能。
光吃植物油会促使体内过氧化物增加,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会促使人衰老。此外,过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收,增加乳腺癌、结肠癌的发病率。过氧化物还会在血管壁、肝脏、脑细胞上形成,引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。
所以动植物油交替着吃才是对人体有利的,可以一个月吃植物油,一个月吃动物油。
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