能在冬天取暖的食物

【专家解说】：想冬天不怕冷，就是要坚持早起，食物早上的的话就选择一碗热粥下肚，保证驱寒精神百倍。中午可以随便荤素搭配，关键是吃的健康，羊肉狗肉牛肉不太容易消化，不太适合消化功能不强的人。晚上可以烧些鸡汤或是吃些面食。还有就是要早点休息，晚上一般是最冷的时候。