孕期糖尿病的食谱?

【专家解说】：给你搜到一些答案，希望对你有帮助!妊娠期合并血糖升高比较多见，要进一步做空腹血糖值，糖耐量试验，胰岛素释放试验。如果空腹血糖超过了7.2，餐后血糖最高值超过了11.1，胰岛素释放试验异常，才能定为是糖尿病。如果，空腹血糖在7.2以下，餐后血糖在11.1以下，但是化验值又超出了正常人，这种情况认为是糖尿病倾向或者妊娠带来的血糖偏高。 建议你，暂时不要上胰岛素。因为胰岛素用上以后，就很难撤下来，那么终身注射胰岛素是件很麻烦，很痛苦的事情。 我们建议你，食疗加中药。 按如下原则制定食谱，关键词是“四高两拒绝一相信” 一高: 高蛋白的饮食，要以粗粮，豆类，各种蛋的蛋白为主食，把精米精面的摄入控制在全天主食的30%左右。 二高: 高纤维素蔬果，天天有蘑菇，木耳 三高: 高抗氧化食品，许多慢性病的发病，和体内自由基过多有关。抗氧化食物能清除自由基，抗氧化食物大PK,红小豆豆浆第一，芸豆第三，胡萝卜西红柿榜位很高。建议你每天喝几杯自家制的红小豆豆浆，或芸豆豆浆，或胡萝卜汁和西红柿汁。 四高: 高亚麻酸(欧米茄3)食物。自从发现亚麻酸是人体必需脂肪酸以来，围绕它各国著名学者发表了2万2千篇论文。从慢性炎症拓宽到糖尿病，心血管疾病以及癌症，亚麻酸在食物里比较缺乏，这是全人类的问题。那么亚麻酸到底含在哪些食物里面?海鱼，海藻类，核桃以及保健品深海鱼油。 一拒绝: 拒绝一切含糖食品，把精米精面的摄入降到最低点 二拒绝: 煎、炸、烧烤食品 一相信: 相信最有希望突破糖尿病的是中药，建议你服三个月中药，方剂如下: 红参6克、白术6克、薏苡仁12克、南瓜粉6克、葛根6克、枸杞子6克、干燥玉米须6克，上方为一天量，打粉，分成3包。每日饭后三次 饮食调整要注意下列几点: 1、饮食量要控制。患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。 2、蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。 3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。 4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。 5、适当限制食盐的摄入。应让孕妇多吃清谈的饮食。 1 锻炼活动，每天不少于两小时。2 每天进食碳水化合物300克左右3 多食绿色新鲜蔬菜4 补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克5 补钙，补铁，补碘6 应禁食的果蔬:西瓜，提子，荔枝，葡萄，苹果，哈密瓜，土豆，红薯，南瓜等7 允许进食的果蔬:西红柿，猕猴桃，杨桃，黄瓜，橙子等8 允许喝新鲜牛奶或冲饮糖份低的奶粉9 应禁食的主食:稀饭，甜面包，蛋糕等 妊娠糖尿病的饮食原则 fficeffice" /> 妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为:提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。 原则1注意热量需求 妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。 原则2注意餐次分配 为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。 原则 原则4注重蛋白质摄取 如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为ffice:smarttags" />6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。 原则5油脂类要注意 烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。 原则6多摄取纤维质 在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果