吃三辉麦风当作早餐健康还是吃徐福记沙琪玛健康？那个卡路里高？中文吃一个泰奇八宝粥可以吗？

【专家解说】：这些食物都是很诱人的，偶尔吃一下还好，但长期当做早餐还是不太好的，毕竟他们热量很高，也有防腐剂在其中，我以前减肥的时候，很想吃高糖高热量的食品，以为放在早晨吃，会减少发胖几率，事实证明，比起午餐、晚餐吃好一点，但长期吃对减肥没什么好处。最好吃一些小米粥、蔬菜、水果，这些新鲜的食物，没有防腐剂，虽然不是很方便食用，但对身体很健康，也有助于保持身材。希望对你有帮助~~~