早餐吃高能量的食品有哪些，请介绍10种高能量食品名称。

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时间：2024-08-17 11:40:10

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早餐吃高能量的食品有哪些，请介绍10种高能量食品名称。【专家解说】：脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼、麦片、牛肉、鸡肉、瘦羊肉、番茄、坚果、花生、豆腐和各种绿叶蔬菜都比较适合老年人吃。但是你有

【专家解说】：

脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼、麦片、牛肉、鸡肉、瘦羊肉、番茄、坚果、花生、豆腐和各种绿叶蔬菜都比较适合老年人吃。但是你有个误区，老年人应当吃低盐低脂低糖低热量的食物，而不是高能量的食品。如果吃的少饿了可以少食多餐。

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