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男人补气血吃什么 推荐10种补气

来源:
时间:2024-08-17 11:29:45
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男人补气血吃什么 推荐10种补气【专家解说】:1、土豆
中医认为,土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠三经。有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、

【专家解说】:1、土豆 中医认为,土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠三经。有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老的功效。人食用后可以使气虚的状况得到有效改善,尤其是脾胃气虚的状况。 2、山药 山药是典型的药食两用的保健食品。山药用来炒或炖,都是很好的补气食物,无论是从药店买来的山药饮片,还是菜市场中买的鲜山药,作用都是一样的。经常吃,对气虚的人是大有好处的。 3、红薯 《本草纲目拾遗》认为,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。食用以后,红薯所化的精微主要入脾胃二经,它可以补中和血,又能暖胃生津、益气通便。 4、香菇 《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”因此,香菇补气,也主要指的是补益胃气。总的来说,香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。 5、阿胶糕 阿胶是比较常见的药材,能起到滋阴养颜,活血补气、缓延衰老、强筋健骨的作用。 有利于提高体质,强身壮神,精力旺盛。阿胶自古便是补气血的佳品。 希望能够帮助到你,如有帮助,请采纳,谢谢!
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