便秘吃什么好 10种食物任你选
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时间:2024-08-17 11:29:00
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便秘吃什么好 10种食物任你选【专家解说】:导读:便秘大部分是由于饮食引起的,那么防治便秘也应该从饮食开始调理。于是很多人都问,得了便秘吃什么好?治疗便秘的食物又有哪些?针对这些问
【专家解说】:导读:便秘大部分是由于饮食引起的,那么防治便秘也应该从饮食开始调理。于是很多人都问,得了便秘吃什么好?治疗便秘的食物又有哪些?针对这些问题,新浪中医小编为大家提供治疗便秘的食物及饮食注意事项,供大家参考:编辑推荐:生活中治疗便秘的小方法要想知道便秘吃什么好,首先要了解便秘饮食注意事项:1、多吃水果:各种水果,如香蕉、苹果,特别是干果,核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用,能明显改善便秘状况!2、多食长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外!3、少食脂肪、蛋白食物:高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘。4、饮料适当:经常饮用牛奶和蜂蜜,具有润肠通便、润肤养神地作用,既可防治便秘,又可防止因各种疾病造成地营养不良!对年老体虚,妇女及儿童,用之尤佳!注意:以上防治便秘的饮食疗法,可避免因便秘引起其它肛肠疾病地发生。编辑推荐:御赐食疗古方治疗老便秘点击了解更多中医疾病,关注身体健康......
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