什么时候洗头最好

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冬季如何正确洗头
　冬季一到，连头发也受到影响。不过冬季洗头有学问，什么时间洗头最好？冬季多久洗头最健康呢？冬季洗头要慎重对待，若是方法不当，小心洗掉健康。中国吃网为你介绍冬季如何正确洗头。

　　冬季什么时间洗头最好？

　　由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

　　早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

　　如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

　　总之，早晚洗头后，一定要及时用吹风机吹干，尤其是在冬季。因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

　　冬季多久洗头最健康？

　　天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。因此，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。

　　冬天的洗发频率不妨做到两周三次或者一周两次，男性体力劳动者以及运动过后，可加一次洗发。一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌。如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

　　有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

　　冬季少用去屑洗发水

　　护法的一大利器是洗护产品。专家建议，头发多油可以选择油性发质适用的洗发水。如果伴有头屑多，头皮瘙痒，可以选用药用的和日化类去屑洗发水。药用洗发水，如含酮康唑的洗发水，一般需间歇使用；日化类的去屑洗发水，虽然可以较长时间使用，但是建议定期更换品种，且冬季应谨慎使用这类洗发水。

　　一般去屑洗发水含有抑制糠秕孢子菌生长的成分，长期使用，可能会因耐受性增强，导致去屑效果不佳。建议冬季使用中性、温和的洗发水，有条件者最好选用弱酸性温和的洗发剂。

　　许多人冬季喜欢改用有滋润保湿效果的洗发水。其实，油性发质的人并不适合用，中性发质略偏油的人使用滋润保湿洗发水后，有可能引起油脂分泌增加，头皮微环境有利于糠秕孢子菌繁殖，头屑反而增多。

　　冬季如何正确洗头？

　　冬季洗头有讲究，随便的用清水冲洗干净，并不算真正的洗头。错误的洗头方式只会让发质变得越来越差，脱发等问题越发的严重。

　　1、梳顺头发可减少断发

　　在洗头发之前，用梳子先将头发梳理一下，让头发变得顺滑，还可以通过梳子按摩头皮。梳子梳理过头发之后，可以让头发上的灰尘、脏污以及头皮屑等稍微的减少，洗头的时候更加容易。另外还可以减少洗发精的用量，减少化学物质对头皮的刺激。

　2、勿将洗发精直接在头上搓揉

　　为了让你的洗发产品发挥最好的作用，在洗前请一定让头发置于喷头下三到四分钟，保证头发完全湿透，并不要拧干头发。

　　有人洗头的时候，习惯性的将洗发精直接的挤在头发上，然后开始搓揉，这样的做法是错误的。容易导致头皮局部上的洗发精浓度过高，洗发精残留会更加严重，导致脱发问题。正确的做法是将1元硬币大小的洗发精倒在手掌心上，加少量的清水，轻轻的搓揉起泡之后，再涂抹在头上，进行清洁，然后冲洗干净泡沫即可。

　3、洗头应用指腹按摩头皮

　　洗头的时候，切勿用指甲大力的抓头皮，有人认为这样可以清洁得更加的干净，还可以止痒，但是大力的抓头皮容易将头皮抓破，指甲上的细菌容易入侵到头皮，引起感染。

　　正确的做法是用指腹轻轻的按摩头皮即可，既不会让头皮受伤，也可以促进头皮的血液循环。注意油性头皮者可以注重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗时间太长，尽量减少洗发精和头皮接触的时间。

　　4、冲洗要彻底

　　冲洗头发的时候，一定要注意彻底的冲干净，否则残留的洗发精容易造成头皮过敏，用温水冲洗5分钟左右才能彻底的保证所有洗发精被冲出头发。另外，水温不能太高也不宜太低，高温冲洗头发会导致头皮水分流失变得干燥，头皮屑问题会越发严重。

　　对于洗发水来说，用一次就已经足够了。关于那些先上洗发水，冲洗干净，再重复一次的传言是错误的，这些传言来自于1970年代，而在那个年代的女性通常一周或更长时间才洗一次头。

　　没有使用护发素就不算洗了一次头发。不过要记住护发素只用在头发（而不是头皮）上。另外，用手指而不是用梳子来给头发抹护发素。梳子会扯掉头发。最后，为了拥有较理想的光泽感，还可以在洗头的最后用冷水冲一下头发。

　　另外，如果是头皮屑严重的人，正在使用药性的洗发精治疗的话，洗头的时候要分成两次，第一次正常的洗头之后将头发冲洗干净，然后第二次洗头，不要立刻冲洗头发，让洗发精的泡沫在头发上停留5~10分钟时间，以便让药性充分的发挥出来。

什么时候洗头最健康
　洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益。但怎样正确洗头，其中有许多学问。

　　近日，香港《大公报》就指出，早起或睡前洗头均不利健康。江苏省人民医院皮肤科主任范立新也告诉《生命时报》记者，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。

　　否则，可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至头痛等疾病。

　　别带湿发出门、入睡

　　范主任说，许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。

　　因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

　　次数根据具体情况定

　　头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。为此，范主任表示，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。

　　一般情况下，以每周洗2—3次为宜；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

　　洗头姿势要得当

　　洗头姿势也很重要，一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但江苏省人民医院康复医学科主任励建安提醒大家，头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。

　　到理发店洗头对很多人来说是一种享受，但公共场所洗头的人既多且杂，洗发工具不免混杂细菌及病菌。皮肤过敏、对洗发水香料敏感的人需谨慎。此外，在理发店洗头，一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合，因为仰躺还对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头，否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。

　　护发小窍门

　　睡前在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发营养有光泽。

　　准备半杯酸乳酪，一个蛋黄，三勺醋。将蛋黄搅匀，然后加入酸乳酪，敷在半湿的头发上。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲洗头发。最后再用水清洗干净。

　　喝剩下的啤酒不要倒掉，用来洗头，头发会蓬松易梳理。