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巧克力吃多了好吗?

来源:
时间:2024-08-17 09:40:43
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巧克力吃多了好吗?【专家解说】:巧克力作为一种常见的食物受到广大女性朋友的青睐,那么巧克力吃多了好吗?一百公克的巧克力块,热量与脂肪并不比两百公克的薯条高,因此吃的量不多,不至于会

【专家解说】:巧克力作为一种常见的食物受到广大女性朋友的青睐,那么巧克力吃多了好吗?一百公克的巧克力块,热量与脂肪并不比两百公克的薯条高,因此吃的量不多,不至于会让你发胖。但值得注意的是由于巧克力有让人快乐的类似 "上瘾 " 特性, 会越吃越多, 因此还是小心节制为妙。  巧克力的营养价值主要在于它可提供一天内镁需求量的三分之一,它也有丰富的钾、磷、维他命等,而可可脂内的脂肪酸有助于减少“坏的”胆固醇的含量。巧克力对运动员或成长中的儿童,是增强体能的食物。最近的研究指出, 巧克力中含有很丰富的抗氧化物, 对于抗老化保持年轻很有帮助。但如果食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋 状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状,影响食欲。总地来说,巧克力虽好,但不宜过分多吃。
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