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痛风不能吃什么的呢??那个香菜炒青椒可以吗?我就是喜欢这个的啊,大家来说说看吧,,

来源:
时间:2024-08-17 08:29:38
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痛风不能吃什么的呢??那个香菜炒青椒可以吗?我就是喜欢这个的啊,大家来说说看吧,,【专家解说】:香菜炒青椒可以的,就是不能长期的吃青椒。。 痛风病人应该吃多低嘌呤的食物,少吃中嘌呤

【专家解说】:香菜炒青椒可以的,就是不能长期的吃青椒。。 痛风病人应该吃多低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒。低嘌呤食物:五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物:肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物:豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。 饮食注意事项 一、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。 二、低蛋白饮食:应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。 三、限制脂肪摄入量:痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。 四、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。 如果完全不摄取含嘌呤的食物,就很难维持营养均衡。所以,在饮食时,须注意摄取不同的食物素材,保持营养均衡,对于痛风患者来说,可以采取喝降酸茶的方式来调理改善自己体内的尿酸值高的情况,一方面可以改善自己的尿酸高,治疗痛风,另外一方面还有降血脂,血压的功能,保健和调理双管齐下,这方面效果比较理想的降酸茶有宇6泽7原77离子茶的呢。。。
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