11种食物有益于清洁呼吸系统

【摘要】：正1.新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素,可增加肺的通气量。研究证明,每天食用至少含300 mg维生素C的食品,可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30%。2.洋葱洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物,具有较强 【关键词】： 支气管炎 呼吸系统 胡萝卜素 维生素 人体 食品 洋葱 新鲜水果 蒜素 预防
【分类号】：R151
【正文快照】： 1.新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素c、胡萝卜素，可增加肺的通气量。研究证明，每天食用至少含300 mg维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30%。2.洋葱洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物，具有较强的抗炎活性。同时，洋葱中含有的蒜素，有很

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