吃啥才能做个“暖体人”?

【摘要】：正天气渐渐转冷,对于一些怕冷的人来说,御寒成了一件大事。其实防寒保暖是一个系统工程,需要全方位增加抗寒能力才行。除了穿得暖一些,还可以有针对性地选择一些防寒食物来帮忙,这样才能做个"暖体人"。1.黑色食物研究表明,天然食物的营养价值与其颜色的深度成正比,冬季食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜等黑色食品,可以补血健体、促进血液循环、并可缓解手脚冰冷。 【关键词】： 黑色食物;乌骨鸡;黑芝麻;天然食物;血液循环;营养价值;防寒保暖;腰腿疼痛;抗寒能力;御寒能力;
【分类号】：R151
【正文快照】： 天气渐渐转冷,对于一些怕冷的人来说,御寒成了一件大事。其实防寒保暖是一个系统工程,需要全方位增加抗寒能力才行。除了穿得暖一些,还可以有针对性地选择一些防寒食物来帮忙,这样才能做个﹃暖体人﹄。 1.黑色食物研究表明,天然食物的营养价值与其颜色的深度成正比,冬季食用

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