20秒让你的脚暖起来

【摘要】：正大冷的天,当你的双脚发冷时,不妨采用下面我要教你的脚部速热操来让你的双脚变暖和。具体做法是,首先以最大 【关键词】： 具体做法 发冷 下面 最大限度 采用 连续 上抬 脚面 轴心 脚尖
【分类号】：R161.1
【正文快照】： 大冷的天,当你的双脚发冷时,不妨采用下面我要教你的脚部速热操来让你的双脚变暖和。具体做法是,首先以最大限度绷直脚面,接下来以脚踝为轴心,往上抬脚尖,要抬到最大的限度哦。然后双脚连续做绷直、抬起、绷直、抬起的重复动作,速度要稍微快一些,连续做20次,这样可以明显地感

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