老不胜寒注意“五暖”

【摘要】： 【关键词】： 老年人 呼吸道感染 室内温度 按摩足部 血液供应 促进血液循环 体质锻炼 饮食习惯 阳中之阳 防寒措施
【分类号】：R161
【正文快照】： 一是头暖。做好头部保暖 ,是一个重要的防寒措施。据生理专家研究 ,人体有大量的热量是从头部散发的 ,当环境气温在 15℃时 ,不戴帽子又不运动的人 ,会从头部散失人体总热量的三分之一 ;在 4℃时会散失总热量的二分之一。因此 ,在寒冷的冬天里 ,老年人外出时一定要注意护首 ,

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