常吃坚果喝牛奶可以帮助暖胃御寒

【摘要】：正核桃。因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。葵花子。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补 【关键词】： 不饱和脂肪酸 葵花子 牛奶 益智食品 中国传统 微量元素 脑疲劳 鼻出血 维生素 核桃
【分类号】：R151
【正文快照】： 核桃。因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。葵花子。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作

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