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女性长期穿高跟鞋致小腿疼痛 应伸展跟腱

来源:环保设备网
时间:2019-09-19 04:54:11
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女性长期穿高跟鞋致小腿疼痛 应伸展跟腱导读:英国研究人员发现,女性穿着高跟鞋的时候,脚后跟会跟着鞋跟提升,小腿的肌肉纤维也会变短。经常穿高跟鞋会使跟腱越来越粗,越来越僵硬,这就意味


导读:英国研究人员发现,女性穿着高跟鞋的时候,脚后跟会跟着鞋跟提升,小腿的肌肉纤维也会变短。经常穿高跟鞋会使跟腱越来越粗,越来越僵硬,这就意味着要想抬腿走路会变得艰难。研究人员指出,这正好解释了为什么女性可以穿着高跟鞋数小时,却仅在脱下鞋的时候感觉到疼痛。


曼彻斯特都市大学的研究人员对一组20~50岁、有两年以上5厘米或以上高跟鞋穿着史的女性进行了研究。研究人员利用超声波对这些女性的小腿肌肉纤维的长度进行了测量,结果发现,经常穿高跟鞋的女性与不经常穿高跟鞋的女性相比,小腿肌肉纤维要短13%,跟腱虽然一样长,但更粗更硬,这意味着脚放平时抬腿迈步会更艰难。


不过,研究人员指出,这一问题可以通过做伸展练习来解决:脚尖着地,抬起并放下脚跟,这样就能伸展跟腱,使人在不穿高跟鞋时走路更轻松,每天做20次就可以了。

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