疫情致整体入睡时间延迟2到3小时，你睡得好吗？

2月1日消息 据央视报道，调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别过去一年受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。

对此网友深有共鸣，#疫情致整体入睡时间延迟2到3小时#话题迅速上了热搜。网友表示，想睡个安稳的好觉真的太难了，那些一觉睡到自然醒的日子一去不复返。但也有网友不太赞同，认为主要原因在于疫情期间在家白天睡太多了，补觉补过头了！

人们普遍入睡时间延迟，原因是多方面的。因疫情居家时间变多，晚上玩手机、看电视、打游戏、刷短视频等娱乐变多，总体上使人们入睡时间延迟了。也有人受到各种压力的影响，心有焦虑，翻来覆去睡不着。但不论是哪种原因，睡眠障碍已经成了一种“现代病”。晚上睡不着，早上起不来，该睡觉时间不想睡，不该睡觉时间都想睡，你是哪一种呢？