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泵感一般维持多久?

来源:环保设备网
时间:2019-10-19 18:01:33
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泵感一般维持多久?最佳答案推荐:肌肉充血发硬被称为泵感,也是训练后产生效果的具体表现。有泵感的肌肉最容易吸收营养。这个跟锻炼强度的大小有关, 建议保持在10分钟-30分钟即可。当然

最佳答案推荐:肌肉充血发硬被称为泵感,也是训练后产生效果的具体表现。有泵感的肌肉最容易吸收营养。这个跟锻炼强度的大小有关, 建议保持在10分钟-30分钟即可。当然肌肉过度僵硬也不利于肌肉放松和恢复疲劳。

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最佳答案推荐:我练完卧推和飞鸟后,用拉力器十字夹胸结尾,泵感可以维持20分钟左右,回到家胸都还是涨涨的

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最佳答案推荐:说的对啊,因人而异,我也是这样,几分钟后泵感就没有了[s:好无奈啊]

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最佳答案推荐:[s:吃黄瓜路过]这应该是因人而异的...不同人应该不一样的

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最佳答案推荐:练完之后按照科学合理的方法补充蛋白质和其他补剂,如果对泵感有特殊追求,可以考虑使用一些提高兴奋度的补剂!我个人的一个经验,训练前喝杯蜂蜜水!

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最佳答案推荐:我是练完胸和练完二头三头后的泵感比较持久,其他部位就相对来说短一点了,大概10分钟就会”缩水“了

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