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“红薯”中含有多种营养物质 , 每500克热能635千卡

来源:
时间:2022-05-21 18:20:03
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“红薯”中含有多种营养物质 , 每500克热能635千卡【“红薯”中含有多种营养物质 , 每500克热能635千卡】:红薯中含有多种人体需要的营养物质,每500克约可产热能635千

【“红薯”中含有多种营养物质 , 每500克热能635千卡】:红薯中含有多种人体需要的营养物质,每500克约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克,糖14.5克,脂肪1克,磷100毫克,钙90毫克,铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1,B2,C与尼克酸,亚油酸等,现在大街上诱人的美食要数烤红薯了,老远就闻到阵阵的焦香的味儿,忍不住流口水,立马想要买上几个解解馋。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效,但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状,有着吸烟史的人群经常吃红薯可以降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。
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